Feliz año Nuevo 2011

Espero que este año nuevo que inciamos sea genial y que cumplais todos vuestros deseos e ilusiones. Desde aquí solo puedo desearos lo mejor:

¡Feliz Año Nuevo 2011!

Temporada 2010 de triatlón. Parte I

Durante las pasadas semanas la temporada de triatlón ha ido dando los últimos coletazos. A penas quedan por disputar un par de pruebas y hasta 2011 no habrá más triatlón, al menos en estas latitudes.

Es momento por tanto, de hace una crónica con todas las competiciones que he disputado a lo largo de estos meses de verano, que no han sido pocas. Creo que desde mi primer año en 2006, ha sido el año que más competiciones he disputado. De algunas ya he hablado en este blog, pero de otras no he tenido esa oportunidad. De modo, que ésta y la próxima entrada irán destinadas a revisar un poco como fueron cada una de esas pruebas.

1. Duatlón de por Equipos de Segovia. 10 Abril. 5km- 20km- 2,5km.

Mi primera competición con los Diablillos de Rivas y, además, una prueba por equipos. El resultado fue muy bueno (2º puesto en la prueba abierta) y por la tarde pude disfrutar del Campeonato de España de Triatlón por Equipos.

En el podio con Pedro, Sergio y Alex Corroto.

2. Duatlón de Arroyomolinos. Campeonato de la Comunidad de Madrid. 25 Abril. 5km -20km -2,5km.

Mi única actuación individual en un duatlón en toda la temporada 2010. Ahí pude descubrir el buenísimo nivel que hay en duatlón en la Comunidad de Madrid. A pesar de obtener una buena posición (21º) estuve más atrasado de lo esperado.

Una foto de las muchas de Anais

3. Triatlón Cross de Tres Cantos. 15 Mayo. 750 mts- 15 km - 5km.

Finalmente, ha sido el mejor puesto general en un triatlón de toda la temporada. Tras una natación floja con neopreno y una bici decente (se me bajaba el sillín) pude realizar una de las mejores carreras a pie de toda la temporada. Lo que me permitió remontar hasta el puesto 21. En principio, no terminé muy contento. Pero a la postre, creo que hice una buena carrera.

La carrera a pie en Tres Cantos

4. Clasificatorio para el Campeonato de España en Grupos de Edad de Madrid. 5 de Junio. 1.500 mts- 40km - 10km.

Gran fiesta del triatlón en la capital Un ambiente excepcional, incluida la Dextro Copa del Mundo de Madrid. Mucha gente buscando su billete para el Campeonato de España, y un altísimo nivel. Yo me clafisiqué obteniendo el puesto 13º en mi Grupo de Edad. Pero las sensaciones y tiempos fueron muy malos. Mala natación y mala carrera a pie. Solo se salva de ese día la bici y que estuve muy bien acompañado por mis hermanas y mi madre.

5. Triatlón de Buelna (Cantabria). 26 de Junio. 1,9km- 90km- 20km.

Hasta Cantabria fuimos un grupo de Diablillos bastante nutrido. Pasamos un fin de semana muy agradable en un entorno atractivo como pocos, conocimos el parque y las instalaciones de Manolo Traba (gracias por todo) y de paso disfrutamos del V Triatlón Valle de Buelna. Sobre una natación mucho más larga de lo previsto y con las gafas empañadas, hice, con seguridad, la peor natación de todo el año. Entre el vaho y el pequeño oleaje, nadé como un pollo sin cabeza, de un lado para otro sin control alguno.

Con Jose (el otro diablillo) en la bici de Pareja

Después la bici fue muy bonita a la par que dura, y en ésta y corriendo me encontré bastante bien. Finalmente obtuve un puesto honroso, pero muy alejado de los 20 ó 30 primeros.

6. Triatlón Juan Carlos I. 18 de Julio. 750mts- 20km- 5km.

Ese fue el inicio de mi mejora en la natación. Nadé bastante bien (dentro de mis posibilidades). Pero lo mejor sin duda fue la bici. Hice la bici con otros dos triatletas y tuve la sensación de ir muy rápido. Pasamos a varios grupos muy nutridos (incluidos diablillos) y nadie siguió nuestra rueda. Sin duda, un gran segmento de ciclismo que me permitió finalizar en 10ª posición. Sin tener en cuenta a los que salieron después en élite.

Otro día continuo con el resto de pruebas que aún me quedan por comentar.

Un saludo.

Jose

Triatlon en Julio y Agosto.

Hace tiempo que estoy desaparecido de este blog, pero aunque no tenga mucho tiempo para escribir, el verano esta siendo deportivamente muy cargado. Las dos últimas competiciones en las que he comparecido fueron el Triatlón Parque Juan Carlos I en Madrid el 18 de Julio y el Triatlón de Valladolid (clasificatorio para el Campeonato de España) el pasado 1 de Agosto.

Creo que junto al Triatlon Cross de Tres Cantos, estas dos últimas pruebas son en las que mejor me he encontrado, y en las que mejores resultados he conseguido. En el Triatlón Parque Juan Carlos I, había una salida élite y otra salida para grupos de edad. Prudentemente me inscribí en grupos de edad, ya que con mi nivel de natación saldría el último del agua y hacer toda la bici solo no es una idea atractiva.

A pesar que los tiempos de la natación no fueron buenos, yo tuve la sensación de nadar bien, y quedé bastante satisfecho. Nadé en 13 min 49 seg, saliendo en la posición 159 del agua. Desde ese momento todo me resultó mucho más sencillo y completé una buena bici y carrera a pie. Marcando el 4º mejor parcial del ciclismo y el 5º en la carrera a pie, lo que me permitió remontar hasta la 10ª posición (1 hora y 06 min) de un total de 350 atletas que finalizaron la prueba.

En Valladolid, también hubo una salida élite y otras dos de grupos de edad masculinos. Yo tomé la salida en grupos de edad (25-29), y me correspondió la segunda de las dos salidas. La distancia de la prueba era como la anterior 750mts de natación en el Río Pisuerga, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera a pie. Los recorridos me gustaron bastante. La bici se disputó por amplias avenidas y la carrera a pie discurrió también por el centro de la ciudad, incluida la plaza mayor.

Desde la natación tuve muy buenas sensaciones. Y aunque sea extraño, estoy contento con la natación que hice. El tiempo fue bastante bueno (dentro de mis posibilidades), pude ir a los pies de otros participantes (cosa que nunca conseguía) y creo que nadé bastante recto. Salí del agua en 13 min 06 seg. Cuando llegué a coger la bici encontré bastantes bicis aun en la transición, lo que me confirmó que no había nadado tan mal, y me dio mucho animo para el resto. En la bici trabajé mucho tirando de un grupo bastante reservón, salvo otras dos personas que daban relevos. Desde que bajé a correr cogí un ritmo rápido que pude aguantar hasta el final y que me permitió ir adelantando gente hasta colocarme en la 6ª posición de mi salida y 4 de mi grupo de edad. En el total de todos los grupos de edad logre el 10º mejor parcial en bici, la 4ª mejor carrera a pie y la 16ª posición general.

Por tanto, saco conclusiones positivas de estas dos carreras. Mis tiempos de bici y carrera a pie me permitirían estar cómodamente en medio de la clasificación en una salida élite como la del pasado domingo en Valladolid. Sin embargo, las diferencias están en la natación. Con mi tiempo habría salido el último y tendría que haber afrontado toda la bici solo. En Valladolid salió del agua un grupo bastante nutrido de triatletas entre 11 min y 11 minutos y medio. Es decir más de minuto y medio más rápidos que yo. Para la próxima temporada, el objetivo será mejorar en natación ese minuto y medio para tener la posibilidad de participar en élite con ciertas garantías de no quedarme solo tras el agua.

Anais por su parte también ha participado en varias carreras obteniendo unos resultados bastante buenos. Pero eso ya lo contaremos en una nueva entrada.

Un saludo,

Jose


P.D. Como no tenia fotografías propias las que he colgado aquí las he tomado de la web del club Triatlon ONDARRETA de Alcorcón, de la web del periódico El Norte de Castilla y del blog de mi amigo y compañero de equipo Alejandro Piñeiro. Espero que no les moleste a ninguno. Si no es así, que me lo hagan saber y retiraré las fotos inmediatamente.

Alemania, ¿otra vez?.

El pasado 2 de Julio de 2008, escribí en este mismo blog una entrada que tenia por titulo "El fútbol es un juego de once contra once y, ya no siempre, gana Alemania". Este artículo venia a colación de la victoria de la selección española ante Alemania en la pasada Eurocopa de Austria y Suiza.

Casualidades de la vida hoy escribo un día antes de que España y Alemania disputen una de las semifinales de la Copa del Mundo que se está celebrando en Sudáfrica. En aquella ocasión las circunstancias eran bien distintas. Por un lado, las circunstancias de los equipos eran muy diferentes a las actuales. España era un equipo que enamoraba al mundo con su juego de toque rápido y vertical, mientras Alemania iba pasando ronda tras ronda con más pena que gloria. Casi al contrario de lo que esta pasando en el presente mundial. España ha llegado a la semifinal sin llegar a convencer a nadie con su juego, mientras que Alemania ha goleado y eliminado a dos de las teóricas favoritas (Inglaterra y Argentina). Por otro lado, mis circunstancias personales varían bastante con respecto a aquel frenético verano del 2008. En aquella ocasión varios centenares de Españoles (residentes o turistas) finalizamos aquella noche mágica bañándonos en la fuente de la Plaza de la Opera de Frankfurt, antes la mirada impasible de miles y miles de alemanes que se batían en retirada ante la desolación y la evidencia de que el rival había sido mejor.

Las circunstancias han cambiado. ¿Cambiara también el resultado?. Mañana lo comprobaremos. Sea como fuere. La seleción española ha llegado más lejos de lo que lo hizo nunca. Y ya solo eso es para estar satisfechos. Y eso no quita para seguir soñando

Un saludo,

Jose

Triatlón Cross de Tres Cantos

El pasado 15 de Mayo (festividad de San Isidro) se celebró el Triatlón Cross de Tres Cantos, sobre las distancias de 750 metros de natación, 15 km de bici de montaña y 5 km de carrera a pie. La competición suponía el Campeonato de Madrid de esta disciplina y estaban inscritos 270 triatletas federados.

Ha sido el primer triatlón de este 2010 en el que participo, sobre unas distancias "cortas", que a priori, no son las que más me atraen. Sin embargo, los recorridos fueron bastante atractivos, y la competición me resultó muy entretenida y bastante divertida.

La natación se desarrollaba en un pequeño lago en el que había que dar una vuelta para salir y volver a entrar en el agua de forma inmediata. La natación presentó dos novedades a las que nunca me había afrontado. En primer lugar, nunca había iniciado la natación lanzándonos desde un pantalán. Y la segunda, es que tampoco realice una competición donde se salía del agua después de una vuelta para entrar y dar una nueva vuelta más. En general la natación era bastante atractiva de ver y fácil de seguir para el público (con una vuelta a una pequeña islita incluida). Sin embargo, mis tiempos en la natación como viene siendo habitual fueron bastante malos (13m 27seg, parcial 80).

La bici también fue bastante entretenida. Al ser una prueba con bici de montaña no es tan fácil que la gente se ponga a rueda unos de otros y se formen grandes grupos. De modo que cada uno debe ir con sus propias fuerzas. En esta parte me divertí bastante (en un circuito más plano de lo que me hubiera gustado), sintiéndome bastante bien y adelantando a mucha gente (como para no hacerlo, después de salir casi tan tarde del agua). Cubrí los 15 km de ciclismo en 34m 43seg, marcando el parcial 16 de la bici.

Sin duda, y como siempre, lo mejor fue la carrera. Me encontré cómodo y con buenas sensaciones corriendo a un ritmo bastante alto, que me permitió adelantar varias posiciones para acercarme mucho al top 20. En la carrera a pie fui el 8 mejor corredor, e hice este último segmento en 17m 51seg. Para finalizar con un tiempo total de 1h 06m 01seg, en la posición 21.

Una buena posición final teniendo en cuenta la malísima natación que hice. Espero que ésta fuera producto de un mal día y que en próximas pruebas pueda hacer una natación más competitiva que me permita perder menos tiempo.

En Tres Cantos, además de mis hermanas que me acompañaron, ayudaron y animaron, también estaban varios diablillos más. El más destacado fue Jaime Rosado que ganó la prueba y que posteriormente al llegar a meta como vencedor fue descalificado por un problema en la segunda transición.

Resumen del resto de miembros de los Diablillos de Rivas:

- Luis Miguel Sánchez, 3º puesto, 1h 02m 13seg.
- Daniel Puerta, 12º puesto, 1h 04m 33seg.
- Alberto Acevedo, 18º puesto, 1h 05m 35seg.
- Alejandro Corroto, 20º puesto, 1h 05m 59seg
- Daniel González, 28º puesto, 1h 07m 20seg.
- Jose Antonio Pérez, 29º puesto, 1h 07m 39seg.
- Alejandro de Diego, 49º puesto, 1h 10m 57seg.
- Javier Pulido, 53º puesto, 1h 11m, 28seg.
- Ángel José Ramiro, 63º puesto, 1h 12m 47seg.
- David de la Cruz, 104º puesto, 1h 16m 02seg.
- Severo Ochoa, 150º puesto, 1h 22m 28seg.
- David Nuez, 153º puesto, 1h 22m 59seg.


En chicas:

- Esther Barquero, 2º posición, 1h 14m 34seg.
- Ana María Carbajo, 7º posición, 1h 19m 49seg.
- Mónica Ramírez, 11º posición, 1h 21m 01seg.
- Silvia González, 32 posición, 1h 33m 05seg.

Hubo algunos compañeros que debieron abandonar por culpa de caídas. Espero que se restablezcan pronto de las magulladuras y los golpes.

Un saludo.

Milán y Lombardia

Desde hace algunas semanas tengo pendiente dedicar una pequeña entrada a la breve visita que realizamos a Milán y la región colindante, durante las vacaciones de Semana Santa. Se trata de una ciudad que no enamora, pero que sin ser una ciudad excesivamente bonita, sí presenta aspectos interesantes y lugares dignos de visitar.

Seguramente el lugar más emblemático y visitado de la ciudad es la plaza del Duomo (junto con la famosa pintura de Leonardo da Vinci, "La última cena"). Se trata de una plaza en forma cuadrangular en cuyos lados se puede encontrar el Duomo, por un lado, y la Galería de Vittorio Emanuele.

Duomo

Galería de Vittorio Emanuele

Pocos metros detrás de la mencionada galería se encuentra uno de los teatros más prestigiosos del mundo: La Scala. Treatro que se encuentra situado en un barrio del mismo nombre, y en el que merece la pena perderse paseando disfrutando de la arquitectura de sus edificios neoclásico y degustando un chocolate caliente en alguna de sus múltiples chocolaterías.

A parte de múltiples iglesias, dos lugares a visitar en Milán son el Castillo Sforza (y el parque que lo rodea) y el Cementerio Monumental.

Cementerio monumental

Castillo Sforza

En cuanto a la región, tuvimos la oportunidad de visitar dos ciudades relativamente cercanas a Milán: Como y Bérgamo.

De Como y su famoso lago había escuchado y leído valoraciones muy positivas. Sin embargo, las circunstancias del día en que lo fuimos a visitar propiciaron que mis expectativas quedaran insatisfechas. Fuimos a Como el Domingo de Pascua, y la ciudad estaba literalmente colapsada, no sólo de vehículos, sino también de peatones. Lo que provocaba que caminar por las aceras y sus estrechas calles, inundadas de visitantes, se convirtiera más en un suplicio que en un placer.

No obstante, pudimos alquilar unas bicicletas (en un parking de coches) a un precio muy barato (no llego a cuatro euros las dos bicis toda la tarde) y pudimos salir un poco de la ciudad para visitar algunas poblaciones colindantes como Brunate, desde donde las vistas al lago eran impresionantes.

Vistas del Lago di Como

Quizá la gran sorpresa del viaje fue la visita a Bérgamo. En un principio, no estaba previsto viajar hasta esta pequeña ciudad (a pesar que no están muy lejana a Milán). Sin embargo, fue una de las mejores decisiones.

Bergamo

Bérgamo es una pequeña ciudad con dos partes muy claramente diferenciadas. Por un lado, la parte más moderna (la parte baja), y por el otro, la zona más antigua y monumental enclavada en lo alto de una loma. Esta zona antigua mantiene aún hoy una idiosincrasia medieval, donde paseando por estrechas y empinadas calles el visitante se encuentra a su paso diferentes iglesias, palacetes y plazas. En una de estas iglesias encontramos unos techos adornados con pinturas al fresco que destacan por la viveza de su color y la expresividad de las figuras representadas.

Interior de la capilla de Bergamo con espectaculares frescos en los techos.

En definitiva, un viaje en el que encontramos un poco de todo (bueno y no tan bueno, como el tiempo), pero que finalmente nos dejo muy buen sabor de boca. Y en el que pudimos descubrir una ciudad y una región bastante interesante y sorprendentemente cara, pero muy atractiva de visitar.

Un saludo.

Campeonato de España de Duatlón Contrareloj por Equipos

El pasado Sábado 10 de Abril se celebró en Segovia el Campeonato de España de duatlón Contrareloj por Equipos. La jornada se componía de una sesión matutina donde se celebraba una prueba abierta a todos los equipos que desearan participar (los equipos B, C, D...., de los correspondientes clubes) y por la tarde se celebró el mencionado Campeonato de España con los equipos A de cada club.

La prueba se celebraba sobre 5km de carrera a pie, 20km de bicicleta y nuevamente, otros 2,5km a pie. Destacando el circuito de la carrera a pie que discurría por el centro histórico de la ciudad (preciosa ciudad, por cierto). La novedad de esta prueba es su formato. Cada minuto y medio los diferentes equipos compuestos por un máximo de 6 y un mínimo de 4 miembros tomaban la salida. Debiendo permanecer juntos al menos 4 componentes, ya que el tiempo del equipo lo marcaba ese 4º componente. De este modo, la coordinación y el entendimiento entre los miembros del equipo es clave de cara a obtener un buen resultado.

Durante la jornada matinal tomaron la salida un total de 65 equipos masculinos y 6 femeninos. Yo me encontraba encuadrado dentro del equipo Diablillos de Rivas B, junto a Dani Puerta, Pedro Lumbreras, Alejandro Corroto y Sergio de Torres. Desde el primer segmento de carrera a pie tomamos un ritmo bastante elevado. Quizá tanto que uno de nuestro componentes tuvo que realizar un sobre esfuerzo en esta primera parte para no perder la estela del resto del equipo. Finalmente llegamos a coger las bicis los cinco componentes juntos. Pero desde los primeros metros de ciclismo tuvimos que continuar sólo cuatro al quedar cortado uno de nuestros integrantes.

Llegados a este punto los cuatro deberíamos permanecer juntos hasta el final. Como ya me imaginaba previamente el ciclismo se me atragantó bastante más que la carrera a pie. Y durante buena parte de los 20km debí permanecer a cola de grupo sufriendo para no perder la rueda de mis compañeros en un circuito de bici que se hizo muy exigente, con continuas subidas y bajadas.

Una vez que dejamos la bici todo me resultó mucho más fácil, volviendo a encontrarme cómodo. En este parte, el trabajo de equipo fue clave. Pedro que venía más fresco que el resto ayudó a Corroto en buena parte de la última vuelta. Especialmente, empujándolo durante toda la subida.

Finalmente, marcamos un tiempo de 1h00m40s. En ese momento el mejor tiempo. Que permaneció imbatido prácticamente hasta el final, cuando el equipo Segovia 2016, nos supero para ganar definitivamente la prueba.

De modo que mi debut con el C.T. Diablillos de Rivas no pudo ser mejor, un segundo puesto en un marco incomparable; mi ciudad, y en un día de sol radiante.

Durante la tarde se celebró en el Campeonato de España en sí con una participación de 22 equipos femeninos y 68 masculinos. El equipo diablillos de Rivas A obtuvo una buena 7ª plaza, al igual que las chicas en la competición femenina, donde lograron también el 7º puesto.

Estos fueron los resultados de todos los diablillos:

Categoría masculina abierta:
- Diablillos B - 2ª posición con 1:00:40 (Pedro Lumbreras, Dani Puerta, Alex Corroto, Sergio de Torres y José Marugán)
- Diablillos D - 7ª posición con 1:03:07 (Alberto Acevedo, Abraham Carballedo, Oscar Lado, Javi Pulido y Dani González
- Diablillos E - 21ª posición con 1:07:42 (Carlos Bodas, Javi Cogollo, Jesús Juárez, Víctor García y Alex de Diego)
- Diablillos C - 22ª posición con 1:07:47 (Manuel Agrafojo, Jose Antonio Pérez, Isaac Reguera, Roberto Badillo, alejandro Piñeiro y Raúl Roa)
- Diablillos F - 49ª posición con 1:12:02 (Angel Ramiro, Carlos Fernández, Alvaro Navalpotro, Pablo Rubio y Antonio de la Peña)

Categoría élite:
- Diablillos masculino A - 7ª posición con 58:02 (Miguel Angel Garnacho, Luismi Sánchez, Ricardo Moya, Borja Martínez, Juan Carlos Nieva y Jaime Rosado)
- Diablillos femenino A - 7ª posición con 1:14:56 (Mónica Ramírez, Ana María Carbajo, Esther Barquero, Miriam Gómez y Virginia Quiroga)

Veremos si la próxima vez seguimos en esta línea.

Un saludo